Elle doit être souple, naturelle. Les pieds sont écartés afin d'assurer un bon équilibre (Shizentai), pied gauche en avant ( Hidari Shizentai) ou pied droit en avant ( Migi Shizentai).

Le corps est ainsi placé légèrement de biais par rapport à l'adversaire afin d'offrir le moins  de points possible à ses attaques.

Les mains sont placées à hauteur de la poitrine prêtes à parer, bloquer, saisir ou frapper. Elles sont donc ouvertes est souples.